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一、青島三十九中學生體育課活動安全注意事項
為使學生掌握一定的運動常識，合理進行運動鍛煉，預防校園運動損傷的發(fā)生，學校特提出以下運動安全注意事項：
1．鍛煉前應充分做好準備活動，并且遵守循序漸進的原則，動作由易到難，運動量由小到大，掌握科學有效的鍛煉方法。
2．同學們結(jié)合課堂教學和身體情況合理安排自己的運動時間和運動負荷。
3．運動后不要立即停止活動，應逐漸放松，要堅持做好放松活動，例如慢跑、按摩等，使心臟逐漸恢復平靜。
4．若日照強烈，應避免曬傷；跑步時應穿合適的衣服及鞋襪；活動出汗多時，應適量補充水和鹽。
5．肌肉力量鍛煉應避免負荷過重，防止運動損傷。
6．對于體重過大的肥胖者，為了減輕膝關節(jié)的壓力，預防關節(jié)損傷，開始運動可選擇膝關節(jié)承重小的項目。
7．在體育課當天，如身體不適要提前告訴體育老師，由老師安排適當?shù)倪\動或者見息。
8．體育比賽前不可吃得過飽或者過多飲水；比賽前半小時內(nèi)，可以吃些巧克力，以增加熱量。
9．劇烈運動以后，不要馬上大量飲水、吃冷飲，也不要立即洗冷水澡。
10．嚴禁跳抓籃圈，嚴禁坐在單、雙杠等體育器材上玩耍。
二、青島三十九中運動場地管理規(guī)定
為使學校體育教學和學生課外活動有一個良好的運動環(huán)境，特對運動場的使用作如下規(guī)定：
一、運動場地是師生強身健體、活動的場所，請自覺愛護運動場內(nèi)的各種設備設施，活動時借用的器材要及時歸還。
二、進入運動場地都應穿運動鞋和平跟鞋，嚴禁在運動場地亂涂亂畫。
三、所有運動場地和設施未經(jīng)學校同意，不得擅自對外租用、外借或移動。
四、體育組每天要對運動場地、運動器械進行安全檢查并做好記錄；負責打掃運動場地衛(wèi)生的班級，每天應安排專人清掃衛(wèi)生。
五、田徑場、籃球場的管理
1．嚴禁在欄桿上晾曬衣物或搭放其它物品。
2．嚴禁任何人在田徑場內(nèi)行駛汽車、摩托車、自行車等車輛。
3．嚴禁學生抓、拉籃圈和晃動籃球架。
4. 維護環(huán)境衛(wèi)生，嚴禁將利器、油類、易燃品、瓜果、含糖飲料帶入場地，嚴禁隨地吐痰和吐口香塘，嚴禁亂扔飲料瓶和包裝袋等廢棄物。
六、乒乓球區(qū)管理
1．嚴禁在乒乓球臺上坐、躺、蹦跳和推、拉球網(wǎng)。
2．嚴禁隨意移動乒乓球臺。
3．嚴禁在球臺上使用除乒乓球外的任何其它大球。
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